Sorties en Anjou 2021

Afin de progresser dans votre pratique et découvrir l’Anjou, je vous propose des sorties de 8 à 20km.

Ces sorties sont l’occasion d’approfondir les rythmes de base, les rythmes à l’effort, d’expérimenter la cohérence cardiaque, de développer un dialogue intérieur positif avec une méditation active ou encore d’augmenter sa capacité respiratoire et l’endurance. Ces marches plus longues que les pratiques hebdomadaires permettent d’agir plus en profondeur sur la gestion du stress.

Pour chaque sortie sont indiqués : les objectifsl’accessibilité (1 = marcheur débutant / 2 = marcheur occasionnel / 3 = marcheur régulier), le type de terrain, la durée (pauses comprises).

  Samedi 4 décembre // Bois de Fontaine Guérin // 9 km – reste 3 places

Objectif : approfondir les rythmes de base et les rythmes à l’effort – gestion du stress
Accessibilité : 2 & 3
Terrain : plat, dénivelés, ombragé à 70%
Horaire : 9h30 – 12h30
Tarif :  25€

 Dimanche 5 décembre // 10h à 11h30 – INITIATION – reste 2 places

  Mercredi 15 décembre // Forêt de Longuenée // 10 à 16 km selon la boucle choisie

Objectif : approfondir les rythmes de base – gestion du stress – méditation active
Accessibilité : 2 & 3
Terrain : plat, dénivelés, peu ombragé
Horaire : à confirmer selon la boucle choisie
Tarif : à confirmer

 Itinéraires en préparation : Coteaux de Savenières// Forêt de Gennes // Coteaux de St Lambert du Lattay // Forêt domaniale de Chandelais // Basses vallées angevines et bords de Sarthe // Vallons, vignes et troglos à Coutures // Vallée de St Jean des Mauvrets….

Chaque sortie est limitée à 6 participants pour garantir un accompagnement individualisé
Les détails pratiques sont communiqués par mail 48H avant la sortie, qui aura lieu si la météo et un nombre suffisant d’inscrits le permet.
Pour tous renseignements et INSCRIPTIONS me contacter au 06 18 42 45 17

 

 

Evènements passés :

 Samedi 27 mars // Chemin de halage de la Sarthe et prairies – Ecouflant // 8 km

 Dimanche 11 avril // Bords de Maine & Pruniers // 10 km

Samedi 22 mai // Tour des rives du Loir – Villevêque // 8 km

 Dimanche 23 mai // Coteaux et forêt entre St Rémy la Varenne et le Thoureil // 11 km

Dimanche 6 juin // Tour des rives du Loir – Villevêque // 8 km –  Initiation

Dimanche 13 juin // Tour des rives du Loir – Villevêque // 8 km – Initiation

 Samedi 31 juillet // Vignoble et forêt – Blaison-St Sulpice // 11 km

Dimanche 12 septembre // Tour des rives du Loir – Villevêque // 8 km – Initiation

Samedi 2 octobre // Chemin de halage de la Sarthe et prairies – Ecouflant // 8 km – Initiation

 Samedi 23 octobre // Bois de Boudré – Seiche // 9 km

  Samedi 30 octobre // Vignoble et panoramas – Rochefort sur Loire // 13 km

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