Témoignages

J’ai le plaisir de partager des témoignages de pratiquants réguliers de la Marche Afghane :

 « Karine, grâce à ta préparation de la Marche Afghane pour le Tour du Mont Blanc, j’ai profité pleinement de cette très belle expérience, avec des dénivelés positifs de 800 à 1400 m et négatifs de 800 à 1000 m sans être essoufflée. J’ai pratiqué la Marche Afghane tout au long du Tour. Merci à toi pour ton initiation, ta qualité d’écoute, et ta patience. » // Sylvie

 « J’ai choisi la Marche Afghane pour pratiquer une activité en plein air de façon régulière pour entretenir ma forme. A chaque sortie je ressens de la détente, de la sérénité, le plaisir de mieux respirer, et du partage avec le groupe. Dans mon quotidien j’ai plus de facilité à bien respirer, j’ai acquis de bon réflexes pour marcher. J’apprécie de marche en silence, dans la nature, de recontacter mon moi profond dans une démarche coachée avec bienveillance. Karine est très sympathique, douce, respectueuse des rythmes et des besoins de chacun, à l’écoute. » // Claude

  « J’apprécie l’accompagnement serein et attentif de Karine, tout en nous laissant autonomes pour être mieux à l’écoute de nos propres sensations. Les sorties me permettent de me calmer, de me retrouver, de retrouver des sensations corporelles, auxquelles je ne prête pas attention dans mon quotidien. Cela me permet d’être mieux connecter à moi-même, notamment grâce au souffle. Cela me procure une « bonne » fatigue. Le fait d’être en pleine nature et de marcher en silence : j’aime ton calme, ta force douce et ton humour. Et j’apprécie la façon dont tu es vraiment à l’écoute des autres » // Cécile

  « Les bénéfices que je ressens pendant les sorties c’est la gestion du stress, du souffle, une détente, une bonne dépense physique, un accompagnement bienveillant et motivant » // Stéphanie

  « Ce que j’apprécie le plus pendant les sorties c’est la pratique régulière de petits exercices proposés qui aident à progresser et l’échange en direct avec le groupe. Karine est attentive aux besoins de chacun et bienveillante. A présent, dans ma pratique quotidienne de la marche, je sais reconnaitre mes besoins. » // Maryline

  « J’ai décidé de m’inscrire aux pratiques hebdomadaires pour le plaisir d’être avec la nature, re-découvrir mon souffle, conscience de soi et de respirer à pleins poumons pour être en harmonie avec moi et le monde qui m’entoure. Karine est une très belle personne, une chouette rencontre, merci pour cette « guidance ». » // Aline

  « J’ai souhaité pratiquer une activité dans la nature avec le plaisir d’être en petit groupe. Je ressens le bénéfice d’être concentrée sur la pratique : marcher Afghan s’apparente pour moi à un grand moment de méditation. Karine est à l’écoute et s’adapte vraiment au ressenti et au niveau de pratique de chaque personne du groupe. » // Edith

 « La Marche Afghane me permet de pratiquer la marche en conscience. C’est une parenthèse qui m’apporte de la détente et un partage de la nature. Je constate une amélioration de ma souplesse et de ma respiration. Karine est à l’écoute de chacun, elle privilégie les petits groupes qui facilitent les échanges. La sortie se déroule toujours dans des lieux propices à la détente. » // Rosalie

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